8 Cara Menghibur Pacar Saat PMS dan Mengembalikan Moodnya!

Pernahkah kamu melihat pacarmu tiba-tiba moody, mudah marah, dan gampang nangis saat mendekati menstruasi? Nah, hal ini wajar terjadi karena wanita mengalami perubahan hormon saat PMS (Premenstrual Syndrome).

Sebagai pacar yang perhatian, tentu kamu ingin membantunya melewati masa-masa sulit ini. Tapi, bingung gimana caranya? Tenang, artikel ini akan membahas 8 cara menghibur pacar saat PMS dan mengembalikan moodnya!

Kenapa wanita lebih sensitif saat PMS?

Saat PMS, kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh wanita mengalami fluktuasi. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan emosional, seperti:

• Kram perut
• Kembung
• Nyeri punggung
• Nyeri payudara
• Kelelahan
• Mood swing
• Depresi
• Kecemasan
• Iritabilitas

Cara menghibur pacar saat PMS

Sebagai pasangan yang pengertian, kamu bisa membantu meringankan gejala PMS dan mengembalikan mood pacarmu dengan beberapa cara berikut:

1. Memberikan perhatian dan kasih sayang

Hal terpenting yang bisa kamu lakukan adalah menunjukkan kepada pacarmu bahwa kamu peduli dan mendukungnya. Ini bisa dilakukan dengan berbagai cara sederhana, seperti mengungkapkan rasa sayang dan memahami apa yang dia alami serta membantunya.

2. Menjadi pendengar yang baik

Saat pacarmu ingin curhat tentang perasaannya atau gejala yang dialami, dengarkanlah dengan penuh perhatian. Tunjukkan rasa empatimu dan jangan menghakimi atau meremehkan perasaannya. Kamu tidak perlu selalu memberikan solusi, terkadang cukup mendengarkan sudah bisa membuatnya merasa lebih baik.

3. Mengajaknya jalan-jalan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kram perut, dan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat membuat perasaan lebih senang. Ajak pacarmu berjalan-jalan di taman, di sekitar komplek, atau di mall sambil berbincang-bincang santai.

4. Menonton Film

Menonton film bisa menjadi cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian pacarmu dari rasa tidak nyaman dan membantunya merasa lebih rileks. Pilihlah film bergenre komedi atau film favoritnya yang bisa membuatnya tertawa. Kamu juga bisa menonton film romantis atau film drama yang bisa membuatnya sedikit mellow dan melepaskan perasaan terpendam.

5. Makan Makanan Favorit

Makanan tertentu dapat berpengaruh terhadap mood. Saat PMS, kadar gula darah wanita cenderung menurun yang bisa menyebabkan kelelahan dan mudah tersinggung. Untuk mengatasinya, ajak pacarmu makan makanan favoritnya, terutama makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, atau roti gandum. Selain itu, perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuhnya.

6. Buat Dia Tertawa

Tawa adalah obat terbaik! Ceritakan lelucon lucu yang pernah kamu dengar, tonton video komedi bersama, atau ingat-ingat kenangan lucu yang pernah kalian alami bersama. Tertawa dapat membantu meredakan stres, meningkatkan mood, dan membuat pacarmu merasa lebih dekat denganmu. Hindari membuat lelucon yang menyinggung perasaan atau mengolok-olok gejala PMS yang dia alami.

7. Berikan Hadiah Kecil

Memberikan hadiah kecil, seperti set perawatan kulit, boneka lucu, atau bunga favoritnya bisa menjadi cara yang manis untuk menunjukkan bahwa kamu memikirkannya dan ingin membuatnya senang. Tidak perlu hadiah yang mahal, apalah arti harganya jika itu membuat senyum mengembang di wajahnya.

8. Memberikan Ruang untuk Sendiri

Terkadang, pacarmu hanya ingin sendirian untuk menenangkan diri dan menghadapi perasaan yang dialaminya. Berikan dia ruang untuk bersantai dan istirahat. Jangan memaksanya untuk melakukan aktivitas yang tidak dia inginkan atau mengajaknya keluar rumah jika dia lebih suka berdiam diri di kamar. Kamu tetap bisa menunjukkan kepedulian dengan cara mengirimkan pesan singkat atau meneleponnya sesekali untuk menanyakan kabarnya.

Menstruasi dan PMS adalah proses alami yang dialami wanita setiap bulan. Sebagai pasangan, kamu dapat membantu pacarmu merasa lebih nyaman dan bahagia dengan menunjukkan perhatian, kasih sayang, dan dukungan.

Ladis Princess series, dengan lapisan permukaan 3D selembut kapas, penyerapan 10x lebih cepat dan ringan dan nyaman, dapat membantu pacarmu merasa lebih nyaman saat menstruasi. Dengan menggunakan Ladis Princess, pacarmu dapat merasa lebih percaya diri dan bebas beraktivitas tanpa rasa khawatir. Dapatkan Ladis Princess di toko online, supermarket, atau minimarket terdekat.